ないたーん

昨日言い忘れたがないたん 4次おめでとう 次は俺を抜いてくれ






そうだそれと 最近サブ育成していて思ったんだが 本当マナーが悪いなと

最近 横へってるなとは思った しかしMCでこんなマナー悪いとはな・・・・ちょっとがっかりだ

ちなみにサブは

1日目 18lv
2日目 30lv
3日目 33lv
4日目 36lv

となっている 今日も3lｖ upしたぜ おそらく明日は2lvしかあがらないなあ





メインのほうはこれから風呂いったら ないたんとビサスの予定だ

結果は寝る前にでもはっとくか




それと今日の筋トレしっかりしといたぜ


腹筋 Ｖ字 50回 普通の150回

腕立て100回

スクワット200回



昨日よスクワット100回多め 明日は30分jog追加の日 ひー 早くも つらい










うーん今日もネタ薄

昔書いた カカシたんをup























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このメンツでビサス

しかし 大丈夫だろうと おきものをおかずにいってしまい人がきてしまった

たまたま友達だったので 一緒にやった160代の銃のかたで

とても強く ビサス5分かかってないとおもう

4次になるとあんだけつよいと思うとサブのやる気もでるってもんじゃあないかい